盛夏落幕，秋意初临，愉快充实的暑假时光悄然结束，松弛的假期生活画上圆满句号。带着夏日积攒的热爱与成长，我们满载收获、如期返校；新的学期、新的起点、新的征程已然开启，为帮助同学们平稳归校、安心学习、快乐生活。

这份超全「返校温馨提示」请一定收好！

01、注意开学时间

8月29日(星期六)报到，8月30日(星期日)领教材，8月31日(星期一)正式上课。需补考学生8月25日(星期二)至8月28日(星期五)到校补考。

02、平安踏归校园

1. 行程早规划，平安不踩坑

返校优先选择高铁、火车等正规车票，不坐黑车与无资质网约车，尽量不单独夜间出行。出发前把行程、车次、时间发给家人和室友，途中保持通讯畅通，让关心你的人安心，也给自己多一份安全保障。

2. 行李看管好，贵重不离身

背包、行李箱时刻放在视线内，手机、电脑、证件、钱包贴身保管。人多拥挤时格外留心，不被人群分散注意力，别让小偷有机可乘，平安返校比什么都重要。

3. 陌生人警惕，吃喝多留心

不随便接受陌生人递来的饮料、零食，不轻易透露家庭、学费、住址等隐私信息。路上少和陌生人深聊私事，遇到搭讪、借钱、带路等情况保持距离，感觉不对劲立刻求助工作人员。

03、守牢寝居安全

1. 开门先通风，卫生搞到位

返校第一时间开窗通风，把灰尘、霉味通通散出去。桌面、床底、阳台认真打扫，清理过期零食和杂物，干净整洁的环境，住着舒服，也不容易生病。

2. 电器别乱用，断电记心上

宿舍严禁使用电煮锅、热得快等大功率电器，不私拉乱接电线，不躺在床上充电。离开宿舍一定记得关灯、断电、拔插头，别让小疏忽引发大危险，安全用电才能安心生活。

3. 门窗随手锁，外人不乱留

出门、睡觉前仔细检查门窗是否锁好，贵重物品锁进柜子。不随便给陌生人开门，不留宿校外人员，宿舍是我们共同的小家，大家一起守好安全门。

04、警惕网络骗局

1. 转账多核实，不轻信陌生信息

凡是老师、客服、同学私聊要钱、要验证码的，一定要电话或当面核实清楚。不随便点陌生链接、不扫不明二维码，多问一句、多想一下，就能避开很多骗局。

2. 返利都是坑，校园贷别触碰

刷单返利、高薪兼职、先交钱再上岗，全是诈骗套路。校园贷、套路贷千万不能碰，利滚利害人不浅，有经济困难要找家人、老师帮忙，别轻信来路不明的“帮助”。

3. 隐私保护好，被骗马上报

不随意透露身份证、银行卡、支付密码，不随便下载非官方APP。一旦发现被骗，保留好证据，立刻报警并告诉学校，别害怕丢脸，及时止损才是最正确的选择。

05、涵养健康作息

 1. 作息调一调，开学不犯困

告别熬夜刷手机、赖床不起的假期模式，慢慢调整生物钟，早睡早起。开学后上课有精神，学习效率高，身体也能快速适应校园节奏，元气满满迎接新学期。

2. 饮食要规律，肠胃少受罪

少吃外卖、生冷辛辣食物，多吃食堂干净饭菜，三餐按时吃。不暴饮暴食、不空腹熬夜，备好常用药品，身体不舒服及时看医生，健康的身体才是学习的本钱。

3. 衣物随天换，运动不能少

早晚温差大，记得及时增减衣物，别着急穿太薄。多去操场、教室走动，适当跑步、打球，增强抵抗力，少感冒、少生病，校园生活才能更舒心。

06、重视身心健康

1.作息调一调，开学不犯困

告别熬夜刷手机、赖床不起的假期模式，慢慢调整生物钟，早睡早起。开学后上课有精神，学习效率高，身体也能快速适应校园节奏，元气满满迎接新学期。

2.饮食要规律，肠胃少受罪

少吃外卖、生冷辛辣食物，多吃食堂干净饭菜，三餐按时吃。不暴饮暴食、不空腹熬夜，备好常用药品，身体不舒服及时看医生，健康的身体才是学习的本钱。

3.衣物随天换，运动不能少

早晚温差大，记得及时增减衣物，别着急穿太薄。多去操场、教室走动，适当跑步、打球，增强抵抗力，少感冒、少生病，校园生活才能更舒心。

4.防疫记心上，疾病远离我

日常养成勤洗手、讲卫生的好习惯，出入公共场合做好防护。时刻关注自身身体状况，若出现发热、咳嗽、腹泻等不适症状，一定要及时就医，守护好自身健康。

5.生活巧规划，劳逸要结合

合理分配学习与休闲时间，不沉迷娱乐、不虚度时光。学会科学安排日常事务，松弛有度、劳逸结合，在充实的校园生活中稳步成长、不断进步。

6.心态多调适，向阳向未来

保持积极乐观的生活与学习心态，学会自我疏导情绪。遇到烦恼和困惑不要独自内耗，主动和老师、同学、朋友沟通倾诉，以饱满的好心情奔赴崭新新学期。

返校之路，平安相伴；

校园生活，温暖同行。

愿每一位同学都能带着安全意识、健康状态、良好心态，

顺利开启新学期的征程，

以饱满热情奔赴热爱，以坚定脚步追逐梦想！

祝同学们：

平安返校、学业有成、万事顺意！